Cambio de hora: en la madrugada del domingo, a la 1.00 serán las 2.00 horas

En la madrugada del sábado al domingo se hará nuevamente el cambio de hora para entrar al horario de verano. Cuando las agujas del reloj marquen la una de la madrugada en las Islas, se tendrán que adelantar a las dos. La modificación horaria de verano se aplica en todos los países de la Unión Europea (UE), con la intención de ajustar mejor la jornada laboral a las horas de luz natural. A partir de entonces amanecerá y anochecerá más pronto, hasta otoño.

¿Qué día hay que cambiar la hora?

El cambio al horario de verano se produce siempre en España la madrugada del último domingo de marzo, que este año cae en 31. Por tanto, se mantiene el horario de invierno durante casi todo el mes. La fecha del cambio de hora será la noche del sábado, 30 de marzo, al domingo, 31 de marzo.

¿Hay que adelantar o retrasar el reloj?

En el cambio horario de verano hay que adelantar el reloj una hora. El momento exacto de hacerlo es la madrugada del día 31 de marzo, en la que a la 1.00 pasarán a ser las 2.00. Si prevé estar durmiendo a esa hora, lo más cómodo es adelantar los relojes al ir a dormir para levantarse el domingo con la hora real.

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¿Cómo afecta el horario de verano?

El efecto más inmediato del cambio de hora es que amanecerá y anochecerá una hora más tarde, por lo que habrá más tiempo de luz solar por las tardes.

¿Qué efectos tiene el cambio en la salud?

El cambio al horario de verano puede provocar desadaptación y síntomas similares a los que provoca el jet lag: fatiga y cansancio general, somnolencia durante el día, dificultad para conciliar el sueño por la noche, irritabilidad, falta de concentración y disminución del rendimiento físico e intelectual. También se puede sentir hambre a horas intempestivas o, todo lo contrario, falta de apetito o sensación de plenitud tras la comida. En todo caso, los humanos no son los únicos que sufren el cambio de hora. Se investigan también los problemas que pueden afectar a los animales, sobre todo los de granja. El cambio horario altera las horas de alimentación, por ejemplo en los cerdos, provocándoles ansiedad. También modifica las horas de ordeñar a las vacas (se les extrae la leche cada 12 horas), lo que provoca pérdidas en el total de litros obtenidos al final del día.

¿Cuánto se ahorra con el cambio?

Según los expertos a favor del cambio horario, supone un ahorro energético y económico. Desde el Instituto para la Diversificación y Ahorro de la Energía (IDAE), se aprovechan más las horas de sol, por lo que no se consume energía eléctrica. El cálculo que han hecho desde IDAE es de unos 6 euros al año. Visto así, puede parecerte una cantidad ínfima, y ellos lo saben, pero si se multiplican estos 6 euros por los 24 millones de hogares en España, el ahorro asciende a 144 millones de euros en nuestro país.

¿Será el último cambio de hora?

La Comisión Europea se había fijado en principio el objetivo de poner fin a los cambios en 2019, pero el plan era demasiado ambicioso y el Parlamento Europeo propuso después que el último año con cambio de hora fuera el 2021, sin embargo, tampoco ha sido así. La voluntad de los eurodiputados era que los países que se quedasen con el horario de verano hicieran el último cambio en marzo, y los que optasen por el de invierno, en octubre.

¿Con qué horario se quedará España?

No está nada claro. El comité de expertos nombrado por el Gobierno para decidir si España se queda con el horario de invierno o con el de verano no se puso de acuerdo sobre qué era lo mejor y aunque se abrió un periodo de reflexión para tomar una decisión, ahora mismo está todo en el aire a la espera de que Europa retome el tema.